Dicas de Saúde

Os telejornais se apressaram em fazer programas especiais e dramatizaram a situação no intuito de chamar atenção, atrair público. Mas, de fato, o problema, velho conhecido de cidades como Brasília, pegou a todos de surpresa.

O QUE É A UMIDADE RELATIVA DO AR
   Representa o quanto de água na forma de vapor existe na atmosfera no momento com relação ao total máximo que poderia existir, na temperatura observada. A umidade do ar é mais baixa principalmente no final do inverno e inicio da Primavera, no período da tarde, entre 12 e 16 horas. A umidade fica mais alta:
- Sempre que chove devido à evaporação que ocorre posteriormente,
- Em áreas florestadas ou próximas aos rios ou represa,
- Quando a temperatura diminui (orvalho).

PROBLEMAS DECORRENTES DA BAIXA UMIDADE DO AR
- Complicações alérgicas e respiratórias devido ao ressecamento de mucosas;
- Sangramento pelo nariz;
- Ressecamento da pele;
- Irritação dos olhos;
- Eletricidade estática nas pessoas e em equipamentos eletrônicos;
- Aumento do potencial de incêndios em pastagens e florestas

O MOMENTO DE TOMAR CUIDADO

Entre 20 e 30% - Estado de Atenção
- Evitar exercícios físicos ao ar livre entre 11 e 15 horas
- Umidificar o ambiente através de vaporizadores, toalhas molhadas, recipientes com água, molhar jardins etc.
- Sempre que possível permanecer em locais protegidos do sol, em áreas vegetadas etc.
- Consumir água à vontade.

Entre 12 e 20% - Estado de Alerta
- Observar as recomendações do estado de atenção
- Suprimir exercícios físicos e trabalhos ao ar livre entre 10 e 16 horas
- Evitar aglomerações em ambientes fechados
- Usar soro fisiológico para olhos e narinas

Abaixo de 12% - Estado de emergência
- Observar as recomendações para os estados de atenção e de alerta
- Determinar a interrupção de qualquer atividade ao ar livre entre 10 e 16 horas como aulas de educação física, coleta de lixo, entrega de correspondência etc.
- Determinar a suspensão de atividades que exijam aglomerações de pessoas em recintos fechados como aulas, cinemas etc entre 10 e 16 horas
- Durante as tardes, manter com umidade os ambientes internos, principalmente quarto de crianças, hospitais etc.


MAS, AFINAL, O QUE FAZER PARA GARANTIR  A  SAÚDE ?
   Alguns fatores contribuem de maneira significativa para um quadro de mal estar que enche as emergências dos hospitais: Baixa temperatura, baixa umidade do ar e ventos frios.
   A causa principal é a ação de poeiras e de micro-insetos (ácaros) que se desenvolvem junto ao mofo e se acumulam nas roupas, cobertores etc, guardadas por longo tempo nos armários.

Fique atento e siga algumas dicas essenciais:
- Manter arejados os ambientes internos. No Inverno, abrir as janelas entre 10 da manhã e 5 da tarde é uma boa medida.
- O uso de aparelhos para purificação do ar  também pode ser recomendado.
- Evitar carpetes ou cortinas que acumulem poeiras.
- Evitar roupas e cobertores de lã ou com pêlos. Agasalhos recomendados: malha, moleton, nylon ou couro.
- Colocar as roupas típicas de inverno (blusas de lã, cobertores etc) no sol.
- Recobrir colchões, travesseiros e almofadas com plásticos. A cama deve estar afastada da parede. Coloque livros e objetos em armários fechados. Limpar a casa com pano úmido (principalmente os cantos do quarto, beiradas e estrados da cama).
- Evitar produtos de limpeza com cheiro ativo, preferindo o álcool.
- Evitar permanecer em cômodos úmidos, fechados, lidar com papéis, roupas e objetos guardados por muito tempo.
- Evitar animais de pêlo ou pena dentro de casa.
- Não permitir que fumem em ambientes internos.
- Sem restrição quanto ao consumo de sorvetes e chocolates.